Vs tapis roulant. Piste

Est-il préférable de courir sur un tapis roulant ou sur une piste? En fait, c'est souvent une question de disponibilité ou de préférence personnelle. Lorsque les conditions météorologiques sont défavorables, tant le tapis roulant et une piste intérieure existe des alternatives pour l'exécution en plein air ou en marchant. Freedom from ou au gymnase

Posséder un tapis roulant, si vous avez de l'espace et du budget, signifie ne jamais avoir à attendre en ligne à la salle de gym.

À la gym, vous n'avez jamais avoir à attendre pour commencer à courir sur la piste.
la marche considérations

Tapis de course peut effectuer pronation naturelle de votre pied. (Référence 2) Ce n'est pas un problème sur la piste.
Rapprochement des conditions réelles

Tapis de course peuvent être réglés à une pente et, en fonction de le modèle, un déclin. Courir montée travaille différents muscles que de courir sur des surfaces planes. (Référence 1)

rapport avec un tapis de course, piste de course est plus proche de course à l'extérieur en termes d'efforts dépensés. Une des raisons est le manque de résistance de l'air au cours de course sur tapis roulant. (Référence 3)
Amusements

Vous pouvez regarder la télévision pendant que vous courez sur un tapis roulant.

Un lecteur de musique peut être utilisé à la fois le tapis roulant et la piste.
Convenience

sur un tapis roulant, vous n'avez pas à compter les tours de savoir dans quelle mesure vous avez couru. Distance, temps écoulé, et, selon le modèle, le rythme cardiaque sont surveillés par l'ordinateur de tapis roulant.