Combien de calories que vous brûlez sur un stepper ?

Un monte-escalier est un outil de remise en forme bénéfique utilisé pour l'exercice aérobie et de conditionnement. Un grimpeur aide à brûler les calories et les exercices et renforce les principaux groupes musculaires . La quantité de calories brûlées pendant l'exercice sur un simulateur d'escalier dépendra de nombreux facteurs. Identification

Un grimpeur d'escalier simule escalade un escalier . Ce conditionnement implique l'utilisation de vos grands groupes musculaires dans un escalier pattern.The rythmique grimpeur vient généralement avec une console qui permet à l' utilisateur de contrôler la vitesse du pas à pas . Vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance et l'intensité de la exercise.There existe différents modèles de simulateurs d'escalier avec des caractéristiques différentes . Beaucoup de grimpeurs d'escalier peuvent également simuler des activités telles que la colline et l'alpinisme . En outre , certains modèles ont des caractéristiques pour calculer le rythme cardiaque , des mesures totales, ont augmenté de pieds et les calories brûlées .
Calories dépenses

Brûler des calories signifie que vous utilisez de l'énergie dérivée de la nourriture. Calcul de votre dépense calorique varie selon le type d'exercice , sa durée et son intensité. Il ya aussi des facteurs individualisés tels que votre taille, le poids , l'âge et gender.According à la Fondation Mayo pour l'éducation et la recherche médicale , une heure d'exercice sur le simulateur d'escalier ou un escalier tapis roulant va brûler 657 calories pour quelqu'un qui pèse 160 livres. En comparaison, une personne de 200 livres va brûler 819 calories et une personne de 240 livres va brûler 981 calories pour la même activité .