Instructions pour la Gazelle Sprintmaster

La Gazelle Sprintmaster est une machine d'exercice de planeur qui fournit un cardio à faible impact et d'entraînement de musculation. Commercialisé par remise en forme gourou Tony Little, l'unité comprend une bouteille d'eau et le support, régimes alimentaires, des exemples de menus et un moniteur de fréquence cardiaque. L'ordinateur conserve la trace des données d'entraînement et l'affiche sur l'écran LCD. Les utilisateurs peuvent varier l'intensité d'exercice en accélérant ou en ralentissant le rythme de glissement et en ajoutant la résistance. Tony Little Gazelle Edge offre aussi une version légère économique du Sprintmaster, elle détient la moitié du poids et ne pas avoir des capteurs de fréquence cardiaque. Instructions
1

Montez sur les coussinets de sorte que vos orteils sont derrière la lèvre avant. La lèvre gardera vos pieds de se déplacer ou de glisser. Saisir la mousse souple gère et bouger vos jambes, en alternant une avant et l'autre en arrière dans un mouvement de glissement en douceur.
2

Saisissez les poignées vers le haut de sorte que les capteurs de fréquence cardiaque peuvent prendre votre pouls. Appuyez sur le bouton de mode sur l'ordinateur pour faire défiler les fonctions. Il permet d'afficher la fréquence cardiaque, la distance, la vitesse, le temps et les calories brûlées.
3

Fixez les pistons de résistance de chaque côté de la machine pour changer la séance d'entraînement cardio-vasculaire de l'entraînement en force. Penchez-vous en avant pour fournir une plus grande résistance de vos bras. Étirer plus loin et maintenez pendant une ou deux secondes pour tonifier votre corps inférieur.
4

Ajouter des vidéos d'entraînement qui viennent avec la Gazelle de cibler différentes parties du corps. La base Gazelle Sprintmaster est livré avec deux DVD et la Gazelle Sprintmaster élite est livré avec cinq DVD différents, y compris le Total Body Workout Cardio et 100 minutes de Freestyle elliptique.