Comment faire travailler sur le Tony Little Gazelle elliptique plus intense

Il est essentiel d'exercer en fonction de votre niveau de forme physique et leurs aptitudes. Le Tony Little Gazelle elliptique est un morceau d'équipement d'exercice qui peut être modifié et rendu plus ou moins intense. La Gazelle elliptique imite le mouvement de la marche. Il est conçu pour vous de changer les choses mineures, telles que le placement de la main, pour modifier l'intensité de votre entraînement. Instructions
1

effectuer un entraînement par intervalles. Cela rend le travail sur le Tony Little Gazelle elliptique plus intense car elle augmente les calories brûlées . L'entraînement par intervalles implique de courtes périodes de glisse rapide , mélangés avec une intensité inférieure glisse . Faire la moindre intensité glisse pendant trois à quatre minutes. Ensuite, faites une minute de haute intensité glisse. Répétez cette opération pour 20 minutes.
2

augmenter la largeur de vos mains sur le vélo elliptique . La plus large entre les mains , plus l'intensité . Placez vos mains aussi loin que possible pour être à intensité maximale .
3

Pliez vos genoux pendant que vous utilisez l'appareil pour rendre l'entraînement plus intense.
4

Aller plus vite. Le déplacement de vos jambes à des tempos plus rapides va augmenter l'intensité . Le ralentissement du tempo , plus l'entraînement.