Comment déflater la Balls Sissel

Vous pouvez utiliser le ballon SISSEL d'exercice, disponible en trois tailles - 55 cm, 65 cm et 75 cm - pour une variété d'exercices différents. Utilisez-les pour renforcer vos muscles abdominaux et le dos et améliorer votre posture. Vous pouvez aussi les utiliser comme accessoire avec push-ups et les squats pour renforcer vos bras et vos jambes. Ils sont spécialement conçus pour dégonfler lentement en cas de rupture accidentelle. SISSEL ballons d'exercice sont légers et faciles à transporter, et vous pouvez les gonfler et dégonfler les suivre plusieurs étapes simples. Choses que vous devez
Exercice Ball | Mini-pompe (inclus avec le ballon)
boule trou fiche
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Gonflez votre ballon d'exercice en le posant sur le plus plat possible. Insérer l'extrémité de la mini-pompe dans le trou de la balle. Gonflez le ballon jusqu'à ce qu'il soit de 80 pour cent complet et appuyez sur la prise de balle dans le trou. Soit la balle reposer toute la nuit pour permettre au matériau de s'étirer et de l'air intérieur à s'installer.
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Retirer le bouchon de balle du trou et utilisez la mini-pompe pour terminer le gonflage du ballon. Remplissez-le jusqu'à ce que vous pouvez appuyer votre doigt sur le côté de la balle à une profondeur de deux pouces.
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Retirer le bouchon de balle pour commencer à dégonfler le ballon d'exercice. Agenouillez-vous à côté de la balle et utiliser le haut du corps pour appliquer une légère pression pour aider l'air de la balle. Continuez jusqu'à ce que la balle est plat. Rouler ou plier le ballon à supprimer la dernière quantité d'air dans le ballon.