Comment utiliser Weider Body Works

The Body Works Weider 5000 est un système d'exercice à domicile qui utilise votre poids corporel pour la résistance. Vous pouvez faire plus de 50 exercices de musculation sur le Body Works 5000, y compris les presses, des lignes, des boucles, des squats, des craquements et des extensions. Vous changez la résistance en ajustant l'inclinaison de la planche de glisse, plus la pente, le plus du poids de votre corps que vous soulevez. Le Body Works 5000 comprend également quatre bandes de résistance, qui offrent un supplément de 50 livres de résistance. Instructions
Fixez la plaque de pied
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Maintenez la plaque de pied à deux mains avec les extrémités de la barre en U vers le bas et le repose-pieds face à vous.
2

stand à l'extrémité arrière du Body Works système.
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glisser les extrémités de la plaque de pied dans les ouvertures sur le châssis inférieur de la machine.

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Glissez deux L-tiges dans les trous pour fixer la plaque pied en place.
Attachez le Guidon
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tenir le guidon à deux mains avec la L-forme de poignées vers le haut.
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stand à l'extrémité avant du Body Works machine.
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Insérer le guidon dans les ouvertures sur le châssis de la machine .
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Fixez le guidon avec deux L-pins.
ajustez l'inclinaison
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soulever l'extrémité avant du châssis avec une main et tirez sur le bouton de réglage de banc avec l'autre main.
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Faites glisser le cadre de l'inclinaison souhaitée.
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Relâchez le bouton dans l'une de l'ajustement trous.
ajuster la résistance
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stand à l'extrémité arrière du Body Works banc près de la plaque de pied.
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Pull un cordon de résistance élastique et l'insérer dans le support élastique.
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continuer à ajouter des sandows jusqu'à obtenir la résistance souhaitée.