Comment faire votre propre Dip Poignées

Dips sont un exercice simple qui fonctionne votre triceps, la poitrine et les épaules. Dips sont effectués sur dip poignées, qui est essentiellement deux barres parallèles que vous détenez pendant que vous montez ou descendez de votre poids corporel. Il n'est pas nécessaire d'acheter des poignées fabriquées commercialement, cependant. Vous pouvez faire votre propre en utilisant des tuyaux et des joints de 1 pouce de diamètre à partir de votre quincaillerie locale. Ces poignées simples coûtera une fraction de ceux achetés en magasin, et peuvent être ventilées pour le transport si nécessaire. Choses que vous devez
tuyaux à double filetage, 2 pieds de long (2) Photos conduites à double filetage, 6 pouces de long (4) T-joints filetés (4) pour les tuyaux à double filetage , 3 pieds de long (4) pour les articulations du coude filetée (4) serviettes de vaisselle
ruban adhésif
Afficher plus Instructions
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vis filetées deux T- joints sur un 2-pied pipe, double filetage. Visser un tuyau de 6 pouces dans l'extrémité opposée de chaque joint en T, la création d'un long tuyau avec deux brides vers le haut. C'est l'une des bases.
2

répéter ce processus pour créer une autre base.
3

Vissez un tuyau à double filetage 3-pied dans chaque hausse bride dans le T-joints.
4

vis des coudes sur les sommets des tuyaux de 3 pieds. Les coudes doivent faire face dans la même direction, perpendiculaire aux tuyaux de 2 pieds.
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Connectez ces articulations du coude finales avec deux conduites à double filetage plus de 2 pieds. Cela crée deux formes upside-down "U" avec les pieds qui vous permettront de faire trempette exercices.
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Wrap les poignées avec les torchons, maintenu en place avec du ruban adhésif, si vous préférez une poignée rembourrée.