Comment s'habiller pour courir en hiver

coureurs purs et durs savent que confiscation court à cause de mauvais temps n'est pas une option. Courir dans la neige peut poser des risques pour la santé comme l'hypothermie, engelures et conditions bronchiques aggravées. En s'habillant de manière appropriée pour un hiver, il est possible d'éviter les dangers de la course de l'hiver. Choses que vous devez
moulants, des vêtements respirant
vêtements molletonnés
eau et résistant au vent veste
hat by Gants
chaussures de course épaisse rainurés
Chaussettes
Afficher Instructions supplémentaires
1

robe en couches. Choisissez des vêtements qui est aisément couches et conçu pour les coureurs.
2

Porter des vêtements bien ajustés et respirant pour la première couche. l'achat de vêtements fabriqués à partir de matériaux "mèche" pour vous aider à rester sec et éviter le refroidissement de votre sueur.
3

Porter matériau respirant pour la deuxième couche. Portez des pulls molletonnés et pantalons molletonnés course. Choisir les éléments avec beaucoup de fermetures à glissière et des évents pour plus de confort dans de nombreux climats différents.
4

Porter une couche extérieure coupe-vent et résistant à l'eau. Gore-tex est un excellent choix pour la couche extérieure donnant une respirabilité et beaucoup de protection.
5

Portez un chapeau respirable sur votre tête. Choisissez un chapeau qui va tirer vers le bas sur vos oreilles.
6

Porter des gants sur les mains. Choisissez des gants conçus pour les coureurs pour plus de confort.
7

Portez des chaussures de course qui ont bande de roulement épaisse. Évitez de porter des chaussures qui sont très portés comme ils augmenteront vos chances de glisser.