Comment comparer les marcheurs elliptiques pour Tapis de course

Si vous voulez faire de l'exercice cardio-vasculaire, soit tapis roulant ou elliptique Walker sont d'excellents choix. Depuis le marcheur elliptique utilise le même mouvement se dérouler comme un tapis roulant, la plupart des gens ne réalisent pas que ces deux machines offrent une expérience différente et peuvent exercer différentes parties de votre corps si vous utilisez les paramètres correctement. Cet article va vous aider à comprendre ce qu'est un tapis roulant et un marcheur elliptique a à offrir. Instructions
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Utilisez un tapis roulant si vous souhaitez utiliser votre estomac ou les muscles du tronc. Courir tout en ne gardant vos pieds et les mains dans un mouvement stationnaire vous permet d'utiliser vos muscles abdominaux pour maintenir votre équilibre.
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Utilisez un tapis roulant si vous voulez brûler plus de calories. En raison d'un tapis roulant vous permet d'utiliser vos muscles abdominaux pendant que vous courez, vous êtes plus susceptible de brûler plus de calories que vous vous donnez un entraînement complet du corps.
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Utilisez un tapis roulant si votre objectif est de devenir un meilleur coureur. Alors que le tapis roulant et un coureur elliptique offrent tous deux un entraînement cardiovasculaire intense et les mouvements physiques similaires, seul le tapis roulant imite fonctionnement réel.
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Utilisez un marcheur elliptique si vous voulez exercer vos bras. Les poignées du marcheur elliptique vous permettent d'utiliser votre force de bras pour exercer plutôt que complètement en utilisant vos jambes.
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Utilisez un vélo elliptique si vous souhaitez exercer vos muscles fessiers (le plus haut de votre muscles jambe). Alors qu'un tapis roulant vous permet d'exercer vos muscles fessiers, établissant ainsi un haut incliné sur le marcheur elliptique va changer le mouvement du marcheur elliptique en un mouvement similaire, vous souhaitez utiliser lorsque vous montez les escaliers. Il s'agit d'un mouvement fantastique de s'engager dans si vous voulez exercer vos muscles fessiers.
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Utilisez un marcheur elliptique si vous êtes sensibles à la périostite tibiale. La nature faible impact du marcheur elliptique vous aidera à éviter périostite tibiale.
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Utiliser un marcheur elliptique si vous avez des problèmes de genou ou de toute autre condition qui nécessiterait l'utilisation d'une machine à faible impact.
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Ne tenez pas sur les poignées du marcheur elliptique si vous voulez travailler vos muscles du tronc de la même façon que le tapis roulant fait. Soyez prudent lorsque vous faites cela parce que cela va nécessiter un certain équilibre.