Comment puis-je mettre en place des limites de la fréquence cardiaque lors Montres Polar ?

Moniteurs de fréquence cardiaque sont un excellent outil pour ceux qui viennent d'entrer dans fitness, ou même ceux qui sont en forme, mais qui cherchent à atteindre le prochain niveau de fitness. Moniteurs de fréquence cardiaque Polar vous permettent de frapper votre zone de fréquence cardiaque cible , qui peut être trouvé en utilisant leur calculatrice, et de vous montrer à quel point vous avez besoin de travailler pour garder votre séance d'entraînement dans une zone de combustion des graisses. Moniteurs polaires sont également équipés de fonctions de temps , d'alarme et un tracker calories calcinée . Afin de maximiser votre entraînement, vous devez programmer vos zones cibles personnalisées dans la montre. Instructions
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Appuyez sur le bouton gauche à l' heure et le jour montrant que la limite supérieure se met à clignoter .
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Appuyez sur le bouton droit de porter la limite à cinq battre incréments , le site Produits Sark suggère débutants commencent avec une limite haute de 150 BPM (battements par minute)
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Appuyez sur le bouton gauche jusqu'à ce que la limite inférieure commence à clignoter < br . . > Hôtels 4

Appuyez sur le bouton à droite pour augmenter la limite inférieure par tranches de cinq battre. A fixé à 120 BPM pour une limite basse chez les débutants saines pour le cœur .