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À propos de Tapis pliables

Tapis de course sont l'un des morceaux les plus populaires de remise en forme cardio-vasculaires personnes d'équipement ont à la maison. Ils fournissent un coffre-fort et faible ou pas d'impact séance d'entraînement aérobie. Exercice cardio-vasculaire ou aérobie régulier vous aide à brûler des calories et perdre du poids. Il est également important dans la prévention et la gestion des maladies cardiaques, le cancer, le diabète et d'autres problèmes de santé chroniques. Comme beaucoup de personnes vivent dans des zones saisonnières, marcher à l'extérieur toute l'année n'est pas toujours possible, et se rendre à la salle de sport sur une base régulière peut aussi être un défi. Avoir un tapis roulant pliant à la maison peut vous aider à construire l'exercice régulier dans votre routine quotidienne. Types

Il existe plusieurs variétés de tapis de course sur le marché. Ils peuvent être très simple et facile à utiliser, ou ils peuvent avoir beaucoup de cloches et de sifflets qui nécessitent du temps pour apprendre à utiliser. Bien que pas aussi commun, vous pouvez toujours trouver des tapis roulants manuels ou non-électrique, mais la plupart des tapis roulants de nos jours sont électriques. Avec la popularité de fitness à domicile de plus en plus, il ya maintenant quelques tapis roulants de bonne qualité pour un usage domestique qui se replient. Cela peut être une bonne option si vous n'avez pas beaucoup d'espace.
Idées fausses

Il est communément admis que tous les tapis roulants sont les mêmes. Beaucoup de gens croient souvent que les tapis roulants pliables sont une bonne option, car ils viennent avec des roues et sont donc faciles à déplacer. Les deux ne sont pas nécessairement vrai. Certains tapis roulants, notamment la variation de pliage, peuvent effectivement être très instables et peuvent ne pas fournir suffisamment de rembourrage pour vos articulations. Les fabricants vont souvent cette route pour faire le tapis roulant plus abordable et plus léger. Malheureusement, passer du temps sur des tapis roulants qui sont instables ou qui n'ont pas amorti appropriée peut vous laisser avec le dos chronique et des douleurs articulaires. En outre, de nombreux tapis roulants pliants qui sont de bonne qualité sont en fait très lourd à déplacer, et certains peuvent même être difficile à plier. Il est préférable de visiter quelques magasins et essayer de plier et déplacer le tapis roulant avant d'acheter. Vous pourriez avoir à acheter un tapis roulant que vous pouvez plier, mais ne bouge pas, afin d'obtenir un qui est assez bonne qualité.

Caractéristiques

bon tapis roulant de qualité ne devrait pas secouer ou basculer lorsque vous utiliser, et il doit avoir une base robuste et solide. Cela est particulièrement vrai si vous allez utiliser la fonction inclinaison ou la course. La surface de marche doit avoir une certaine donner. Il ne devrait pas se sentir comme vous marchez sur le ciment. Un tapis roulant de base devrait répondre aux besoins de la plupart des gens. Il peut être agréable d'avoir des fonctionnalités qui vous indiquent à quelle distance vous avez parcourue, cependant, la plupart des autres caractéristiques sur le tapis roulant ne sont généralement pas précise ou nécessaire. Fonctionnalités, telles que les moniteurs de fréquence cardiaque, qui vous obligent à tenir les poignées ne fournissent pas une fréquence cardiaque précis. Vous êtes mieux de simplement prendre votre pouls ou en utilisant un dispositif de fréquence cardiaque que les sangles sur la poitrine. Si vous voulez garder une trace des calories que vous brûlez, assurez-vous que vous obtenez un tapis roulant qui vous permet d'entrer votre âge, votre poids et d'autres statistiques, comme l'ensemble de ces facteurs influeront combien de calories vous êtes vraiment brûler.
Photos, illustrations et Avantages

Avoir un tapis roulant, pliant ou non, à la maison peut vous aider à rester sur la bonne voie avec un entraînement régulier même lorsque le temps est mauvais ou vous ne pouvez pas aller à la gym . Il peut être mis en place en face de la TV pour vous aider à passer le temps. C'est quand un tapis roulant pliant est très pratique. Vous pouvez le conserver dans la salle familiale, et le faire prendre moins de place lorsqu'il n'est pas utilisé. Tant que vous achetez un tapis roulant de bonne qualité, vous devriez être en mesure d'obtenir une bonne séance d'entraînement sur une base régulière, sans stress sur les genoux, les hanches ou le dos. Bien sûr, assurez-vous que vous portez aussi l'usure du pied approprié. Obtenez baskets de bonne qualité qui sont faites pour marcher ou courir. N'utilisez pas des tongs ou des sabots tandis que sur un tapis roulant, car ils ne prennent pas en charge le pied et la cheville et vous pouvez voyage.
Insight expert

Si vous avez des difficultés avec équilibre, une bonne option est un clip de sécurité qui s'accroche à vous et le tapis roulant. Alors si vous tombez ou êtes trop loin en arrière, la clé va se retirer et arrêter le tapis roulant. Assurez-vous que les rails de tapis roulant sont assez élevées que vous n'avez pas à vous pencher en avant pour tenir le coup. Si vous trouvez un tapis roulant vous voulez, mais les grilles sont trop bas, vous pouvez acheter des extensions de ce clip sur et faire les grilles supérieur. Une autre fonction amusante de certains tapis roulants sont ceux qui viennent avec des programmes de réalité virtuelle interactive ou. Le tapis de course se branche dans votre lecteur de CD ou un téléviseur. Vous puis insérez un CD ou un DVD spécial qui vous mènera à travers une séance d'entraînement. Vous pouvez soit suivre ou certains programmes réellement contrôler la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant.


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