Comment calculer les calories brûlée avec un compteur de vitesse

Calculer combien de calories vous avez besoin de brûler tous les jours pour perdre du poids peut vous aider à planifier votre apport alimentaire et un programme d'exercice. Un indicateur de vitesse vous permet de calculer combien de calories vous avez brûlé en imputant les données en une équation simple. Choses que vous devez
Pesant échelle
tachymètre chronomètre
Calculatrice
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vous peser . Portez vos vêtements d'entraînement pour déterminer la demande que vous allez mettre sur votre corps pendant l'exercice.
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Allumez votre compteur chronomètre . Démarrez une nouvelle session que vous commencez votre exercice cardio-vasculaire . Arrêtez l'appareil lorsque vous avez terminé l'exercice. Notez la durée de votre exercice et votre vitesse moyenne .
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entrée des informations dans une calculatrice de calories brûler. État de santé , de gym Internet , et l'Université du Maryland Medical Center disposent d'une connexion à utiliser des calculatrices sur leurs sites Web .
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calculer combien de calories vous avez brûlé par minute. Faites ceci en divisant le nombre de calories brûlées par vous combien de minutes vous avez exercé .