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Comment embaucher un entraîneur personnel

Que vous souhaitiez devenir la prochaine Demi ou Arnold, ou tout simplement se remettre en forme, de travailler avec un entraîneur personnel fera le travail. L'expertise des formateurs et des styles d'entraînement varient énormément: Voici comment faire pour trouver la meilleure personne pour vous - et que six-pack qui ne demandent qu'à être découverts. Instructions
1

déterminer quelles activités de conditionnement physique sont plus susceptibles de vous sentir heureux, enthousiaste et engagée: Kickboxing, la filature, musculation, Pilates, marche, step, danse, escalade, gospel aérobic, formation circuit ou cardio-training ciblée. Faire ce que vous aimez vous gardera le faire.
2

obtenir une recommandation d'un ami satisfaits (et polie) ou appelez les centres de remise en forme voisine, gymnases ou des studios et savoir quels programmes sont offerts par leur personnel formateurs.
3

savoir si le formateur est certifié par un organisme reconnu au niveau national comme l'American Council on Exercise (acefitness.org) ou l'American College of Sports Medicine (ce qui nécessite une liée à la santé diplôme universitaire). Vérifiez si la danse ou professeurs d'arts martiaux ont reçu une formation appropriée ainsi.
4

annexe une séance d'entraînement d'essai pour voir si un entraîneur est adapté à votre personnalité et montre un réel intérêt pour vous et vos objectifs.
5

Choisissez un entraîneur ou un enseignant ayant une bonne connaissance de votre niveau d'entraînement - et ses limites. Vous voulez quelqu'un qui motive et vous met au défi sans fixer des objectifs impossibles ou vous pousser trop vite ou trop dur. Planning d'entraînement Creative permettra d'éviter l'épuisement professionnel.
6

Certains gymnases emploient des formateurs qui n'ont qu'un diplôme d'études collégiales en physiologie ou la kinésiologie. Cependant, il ya beaucoup de diplômés des programmes de week-end ou, pire, des classes à domicile ou par Internet, là-bas qui prétendent être qualifié. Directives de certification de remise en forme normalisées pour l'industrie sont imminentes; pendant ce temps, vérifier soigneusement les informations d'identification

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