Comment trouver une formation pour RKC Kettlebell Certification

Un kettlebell est un poids en fonte russe qui ressemble à un petit boulet de canon avec une poignée. Le kettlebell russe a été popularisée par Pavel Tsatsouline, qui vante les mérites de son efficacité pour la formation de force. En utilisant kettlebells dans une routine de conditionnement physique peut conduire à la force, la perte de graisse, l'équilibre et la puissance accrue. Pavel Tsatsouline offre des ateliers intensifs de formation qui mènent à la certification RKC kettlebell. Les entraîneurs personnels assistent souvent RKC kettlebell ateliers de formation de certification afin qu'ils puissent apprendre à utiliser kettlebells dans les routines d'entraînement de leurs clients. Instructions
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Inscrivez-vous à un Tsatsouline RKC russe kettlebell atelier certification d'instructeur Pavel (voir Ressources). Les ateliers de deux jours sont offerts à travers les États-Unis et en Europe.
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Attendez-vous à apprendre à ramasser un kettlebell russe, comment tenir un, et comment utiliser le kettlebell pour débutant et avancé des exercices de musculation. Vous apprendrez également comment intégrer la formation de kettlebell russe avec d'autres types d'exercice.
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Attendez-vous à l'expérience de formation kettlebell russe RKC à être assez intense. Vous devez vous habituer à l'idée d'instructeurs en criant à vous et commandez votre tour. Pour avoir une idée de ce que les ateliers kettlebell sont comme, regarder une vidéo d'une session de formation passé (voir ressources).
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envisager de signer pour l'atelier avancé RKC russe kettlebell si vous avez déjà kettlebell expérience. Attendez-vous à apprendre de nouvelles techniques, telles que l'augmentation de la jambe, le moulin à vent, la presse pliée, et les routines de pull-up en utilisant kettlebells.