Quels sont les avantages de Tae Bo?

Sensibilisation Excellente obéissance Total Body, ou Tae Bo, est un programme de remise en forme à fort impact qui combine arts martiaux et d'aérobic. Il a été créé par le septuple champion du monde de karaté Billy Blanks en 1975. Tae Bo combine le Tae Kwon Do avec des éléments de la boxe, le karaté et disciplines de danse dans un programme mis en musique énergique hip-hop. Un programme ambitieux, le Tae Bo offre de nombreux avantages pour la santé. Whole-Body Workout

Avec la variété des disciplines confondues dans Tae Bo, les praticiens obtenir une séance d'entraînement au corps entier qui améliore l'équilibre, la coordination et la flexibilité.
Avantages musculaires

Tae Bo favorise également la force, tonification et la définition de muscles dans tout le corps.
combustion des calories

Selon les recherches de Université Vanderbilt, un 60 minutes de Tae Bo entraînement brûle 500 à 800 calories, alors qu'une séance d'entraînement d'aérobic traditionnelle brûle seulement de 300 à 400. recherche de
cardiovasculaires Avantages

Vanderbilt aussi note que les avantages cardiovasculaires de Tae Bo sont importants en raison de l'aérobic à haute énergie.
Variété

La variété des mouvements et la musique au rythme rapide fournit la nouveauté, ce qui empêche les praticiens Tae Bo de s'ennuyer. Cela maintient leur motivation et plus susceptibles de poursuivre le programme.
Convenience

Les gens peuvent choisir de faire leur Tae Bo-training à domicile, à leur propre rythme. Les vidéos sont disponibles à l'achat en ligne sur plusieurs sites Web.