Fitness aérobie chez les enfants

Les enfants ont besoin d'exercice qui vous aidera avec leur mode de vie sédentaire, tout en améliorant leur santé. L'activité aérobie est le meilleur exercice pour les enfants. Avantages

En faisant une activité aérobie, les enfants va brûler beaucoup de calories qu'ils consomment dans les différents restaurants de fast-food et des bonbons.
Temps Frame |

Donner aux enfants courts ment de temps en début de tout exercice de routine est une start intelligent. Les enfants de tout âge peuvent faire des activités aérobiques. Commencez par 15 minutes une fois par semaine, puis augmenter le temps à 30 puis 60 minutes. Après un traitement de 60 minutes est établi sans problèmes, puis augmenter la fréquence de deux fois par semaine, puis 3 fois.
Considérations

prenons toujours en compte à la fois de l'année et la météo. Cela permettra aux enfants de ne pas avoir trop chaud et épuisés.
Importance

Selon un article paru dans le magazine "Edutopia", les enfants qui restent actifs et en forme exercent également mieux à l'école .
Attention

Consultez toujours votre médecin avant de commencer n'importe quel type d'exercice de routine.

Références
< li> Get up and Go
  Edutopia: «un corps sain signifie un esprit Fit"