Profitez de votre 2ème trimestre !

Félicitations ! Votre grossesse vient maintenant au deuxième trimestre , ce qui est dans les semaines 13 à 27. Votre nausées matinales a disparu peu à peu par l'entreprise . Cela signifie , vous devriez vous sentir mieux que l ' before.It réellement la scène lorsque vous rencontrez le moment le plus profiter de votre grossesse. Vous vous sentirez énergique et pleine de vitalité . Vous pouvez faire beaucoup plus que lorsque vous étiez dans les trois premiers months.However , cela ne signifie pas que vous pouvez faire ce que vous voulez. Vous devez toujours être prudent sur ce que vous faites et éviter de faire trop de activities.Check sur les points ci-dessous pour vous guider dans passer par cette phase tonique : 1. Contrôler votre appétit . Par rapport au trimestre précédent , ça s'améliore maintenant . Essayez de ne pas trop manger et regarder dehors pour obtenir surpoids. Obtenez alimentaire nutritif et équilibré au lieu de fast nourriture.2 . Manipuler des crampes aux jambes en redressant et en levant les jambes pendant plusieurs minutes. Si vous avez une crampe , déplacez vos doigts vers le haut et maintenez pendant quelques secondes.3 . Effectuer exercice «faible impact» . Tomber enceinte ne signifie pas que vous n'avez pas besoin d' exercices. Ils sont même nécessaires à ce moment. Natation, le yoga et la marche sont de bons exercices pour les femmes enceintes . Demandez à votre mari ou amis à rejoindre you.4 . Effectuer les exercices de Kegel pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Il suffit de presser les muscles pendant quelques secondes et laissez-les se détendre , tout comme lorsque vous arrêtez et démarrez le flux d'urine . Faites-le plusieurs fois par jour , car les muscles formés peuvent rendre le travail easier.5 . Profitez de faire l'amour avec votre mari. Ces mois sont le moment le plus confortable pour vous deux pour faire it.Besides vous serez profiter de ce deuxième trimestre, une chose incroyable est à venir . Dans la 22e semaine de grossesse , la minuscule créature dans l'utérus est sur le point de faire un petit déménagement. Wow! Vous ne serez pas croire que c'est vrai 'til vous sentez par yourselfEnjoy votre grossesse
par: Adwina Jackson -
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