Grossesse et prise de poids

Il est important que vous vous souvenez que le gain de poids est un élément normal et sain de la grossesse. Vous avez à prendre du poids afin de fournir une maison saine et confortable pour l'enfant que vous serez stimulant pour les neuf prochains mois. La plupart des femmes veulent savoir ce que le poids idéal est pendant la grossesse. Honnêtement, il n'ya pas une seule réponse. Le gain de poids varie d'une femme à l'. Il n'y a pas un â € ~ € ™ idealâ poids pendant la grossesse, tout comme il n'existe pas de â € ~ € ™ idealâ poids qui est juste pour les femmes al. Cela dit, il existe certaines lignes directrices que vous pouvez suivre afin de s'assurer que le poids que vous gagnez pendant la grossesse est saine. La plupart des médecins recommandent la prise de poids suivantes: Il est important que vous vous souvenez que le gain de poids est un élément normal et sain de la grossesse. Vous avez à prendre du poids afin de fournir une maison saine et confortable pour l'enfant que vous serez stimulant pour les neuf prochains mois. La plupart des femmes veulent savoir ce que le poids idéal est pendant la grossesse. Honnêtement, il n'ya pas une seule réponse. Le gain de poids varie d'une femme à l'. Il n'y a pas un â € ~ € ™ idealâ poids pendant la grossesse, tout comme il n'existe pas de â € ~ € ™ idealâ poids qui est juste pour les femmes al. Cela dit, il existe certaines lignes directrices que vous pouvez suivre afin de s'assurer que le poids que vous gagnez pendant la grossesse est saine. La plupart des médecins recommandent la prise de poids suivantes: Si vous êtes un poids normal avant la grossesse vous devriez vous attendre à gagner entre 25 et 35 livres tout au long de votre grossesse. Si vous êtes une insuffisance pondérale avant la grossesse, vous devrez prendre plus de poids, généralement entre 28 et 40 kilos pendant votre grossesse. Votre fournisseur de soins de santé sera en mesure de vous fournir des lignes directrices plus précises. Si vous êtes en surpoids lorsque vous êtes enceinte, vous ne devez avoir entre 15 et 25 kilos pendant votre grossesse. Gardez à l'esprit que si vous portez multiples (jumeaux ou plus) vous sera généralement demandé de gagner encore plus de poids, à 45 livres ou plus, selon le nombre de bébés que vous transportez. Lorsque vous êtes enceinte, il est important que vous évitiez régime. Ainsi, aux fins du présent livre, nous tenons à souligner qu'il est essentiel que vous mangez sainement pendant votre grossesse, pas de régime. Une alimentation saine est composée d'aliments de chacun des quatre groupes alimentaires vous aidera à vous assurer que vous obtenez la bonne quantité de poids pendant votre grossesse, ce qui rend plus facile à perdre quelques kilos après l'accouchement. Si vous êtes un poids normal avant la grossesse vous devriez vous attendre à gagner entre 25 et 35 livres tout au long de votre grossesse. Si vous êtes une insuffisance pondérale avant la grossesse, vous devrez prendre plus de poids, généralement entre 28 et 40 kilos pendant votre grossesse. Votre fournisseur de soins de santé sera en mesure de vous fournir des lignes directrices plus précises. Si vous êtes en surpoids lorsque vous êtes enceinte, vous ne devez avoir entre 15 et 25 kilos pendant votre grossesse. Gardez à l'esprit que si vous portez multiples (jumeaux ou plus) vous sera généralement demandé de gagner encore plus de poids, à 45 livres ou plus, selon le nombre de bébés que vous transportez. Lorsque vous êtes enceinte, il est important que vous évitiez régime. Ainsi, aux fins du présent livre, nous tenons à souligner qu'il est essentiel que vous mangez sainement pendant votre grossesse, pas de régime. Une alimentation saine est composée d'aliments de chacun des quatre groupes alimentaires vous aidera à vous assurer que vous obtenez la bonne quantité de poids pendant votre grossesse, ce qui rend plus facile à perdre quelques kilos après avoir donné birth.Exercise pendant la grossesse
par: Tarnow2008